Mind-Walk cursussen
Mind-Walk cursussen
Een Mind-Walk cursus in Franeker bestaat uit verschillende soorten trainingen. Wil jij vooral je hoofd leegmaken en meer ontspanning ervaren, of ga je voor iets meer uitdaging? Aan jou de keuze!
Lees meer informatie over Mind-Walk.
Mind-Walk – Basic
De Mind-Walk Basic bestaat uit een reeks wandelingen van een uur waarin mindfulness wordt gecombineerd met yoga, meditatie en ademhalingstechnieken. Loop jezelf in balans, geniet van de natuur en verminder spanning en stress.
Mind-Walk – Fit
Wil jij je conditie verbeteren? Tijdens de Mind-Walk Fit werken we aan het opbouwen van onze conditie op een rustig tempo. Mindful wandelen wordt gecombineerd met snel wandelen en oefeningen in circuitvorm. Een mooie manier van fitter worden zonder prestatiedruk, op je eigen tempo!
Mind-Walk – Trail
Meer uitdaging tijdens de Mind-Walk training? In de Mind-Walk Trail komen elementen samen uit mindfulness, outdoor training, crossfit en bootcamp. Het is een combinatie van wandelen, hardlopen en oefeningen zoals squats en planken. In 10 weken werken we naar 10 minuten hardlopen aan één stuk. Ook in deze training ervaar je geen prestatiedruk en train je op je eigen tempo.
